Надежда Саттарова
Привет, девчонки! Я знаю, что вам сегодня трудно.
Ведь как ни крути, но жизнь без коктейля после работы – это не жизнь.
Но что если я скажу вам, что я бросила пить? Да-да, вы не ослышались, я бросила этот токсичный обряд и не пью уже целых три дня! И не думайте, что это было легко.
Я прошла через множество искушений и хочу рассказать вам, как это вообще происходит.
Если вы хотите узнать, как я справилась с этим вызовом и как это повлияло на мою жизнь, то вы обязательно должны прочитать эту статью до конца.
Пристегните ремни, девчонки, мы взлетаем!
Бросил пить! Я БРОСИЛ ПИТЬ НЕ ПЬЮ 3 ДНЯ. ВЫЛЕЧИЛА САМА!
Я бросил пить не пью 3 дня: путь к здоровой жизни
Похмелье, расстройство пищеварения, проблемы со здоровьем – все это неприятные последствия употребления алкоголя. Но что делать, если алкоголизм уже стал привычкой и вы не можете остановиться? Я расскажу вам о своем опыте: как я бросил пить и не пил 3 дня, и что это дало мне.
Постановка цели и планирование
Прежде всего, я понял, что не могу жить так дальше. Мои проблемы со здоровьем стали серьезными, я начал терять контроль над собой и своей жизнью. Я понимал, что бросить пить – это долгий и сложный процесс, но я решил, что должен попробовать.
Первым шагом было составление плана. Я задал себе цель – не пить алкоголь в течение 3 дней. Я разработал детальный план действий, который включал в себя следующие мероприятия:
- Избавление от запасов алкоголя в доме.
- Избегание компаний, где обычно пьют алкоголь.
- Увеличение физической активности.
- Занятие новым хобби, чтобы не думать о питье.
- Поиск поддержки у близких людей.
Начало изменений
Первые дни были самыми трудными. Я испытывал желание выпить, но я был решительным и продолжал следовать своему плану. Я начал заниматься в спортзале, играть в баскетбол и заниматься йогой. Я также нашел новое хобби – рисование. Это помогло мне отвлечься от питья и сосредоточиться на чем-то полезном и интересном.
Поддержка близких
Один из самых важных аспектов моей борьбы с алкогольной зависимостью – это поддержка моих близких. Я рассказал им о своих проблемах и о моем решении бросить пить. Они поддержали меня и помогли в трудные моменты.
Результаты
Я не пил алкоголь в течение 3 дней и это был большой успех для меня. Я почувствовал себя бодрее, полным энергии и более сосредоточенным. Я начал лучше спать и обнаружил, что мое настроение улучшилось.
Вывод
Бросить пить – это трудный, но возможный процесс. Необходимо составить план действий и придерживаться его. Важно найти поддержку у близких людей и заняться полезной деятельностью, чтобы отвлечься от питья. Мой опыт показал, что даже 3 дня без алкоголя могут привести к значительным улучшениям в здоровье и настроении. Берегите свое здоровье и бросайте пить!
Статьи по теме: