Алеся Носова
Дорогие мои, я знаю, вы ненавидите меня, потому что я бросила курить.
Но мы здесь не для того, чтобы обсуждать мои проблемы.
Мы здесь для того, чтобы рассказать, что пить, когда вы бросили курить.
Да, да, вы не ослышались.
Я сказала "пить", потому что объективно говоря, нет лучшего способа справиться с никотиновой зависимостью, чем заменить один привычный напиток на другой.
В этой статье я расскажу вам о лучших напитках, которые помогут вам справиться с желанием закурить и приведут вас к здоровому образу жизни.
Прочтите эту статью и узнайте, как можно бросить курить, но при этом наслаждаться жизнью.
Бросил пить! ЧТО ПИТЬ ЕСЛИ БРОСИЛ КУРИТЬ. ВЫЛЕЧИЛА САМА!
Что пить, если бросил курить?
Бросить курить – это большой шаг в жизни каждого человека. Однако, после броска курения многие начинают испытывать различные неприятные ощущения, такие как сильная жажда, усталость, раздражительность и прочее. Чтобы избежать этих неприятных ощущений, необходимо правильно питаться и употреблять напитки, которые помогут организму быстрее выйти из состояния зависимости.
Вода
Пить достаточное количество воды – это самое важное, что нужно сделать после броска курения. Дело в том, что курение сильно обезвоживает организм, поэтому необходимо компенсировать потерю жидкости. Рекомендуется пить не менее двух литров воды в день. Вода поможет очистить организм от токсинов и ускорит метаболизм.
Чай
Чай – это отличный способ успокоить нервную систему и снизить тревожность. Отлично подойдут зеленый чай, мятный чай и ромашковый чай. Они прекрасно справляются с задачей уменьшения стресса и помогают организму расслабиться.
Соки
Соки – это отличный способ получить витамины и минералы, которые помогут организму восстановиться после броска курения. Особенно полезны соки из свежих овощей и фруктов, такие как яблочный, морковный и апельсиновый сок. Они способствуют улучшению кровообращения, улучшению пищеварения и укреплению иммунной системы.
Кока-кола
Кока-кола – это не лучший выбор для тех, кто бросил курить. Во-первых, напиток содержит большое количество сахара, который может привести к изменению уровня глюкозы в крови. Во-вторых, напиток содержит кофеин, который стимулирует нервную систему и может вызвать тревожность.
Алкогольные напитки
Алкогольные напитки – это еще худший выбор, чем кока-кола. Алкоголь может ухудшить настроение и вызвать депрессию. Кроме того, он может повысить риск возобновления привычки курения. Поэтому после броска курения следует полностью исключить употребление алкоголя.
Заключение
После броска курения необходимо следить за своим питанием и употреблять напитки, которые помогут организму быстрее восстановиться. Вода, чай и свежевыжатые соки помогут очистить организм от токсинов и восстановить баланс воды и электролитов. Однако, стоит избегать напитков, таких как кока-кола и алкогольные напитки, которые могут ухудшить настроение и вызвать депрессию.
Статьи по теме: