Настя Гребенкина
Все мы знаем, что похудеть не просто.
Еще бы, если бы все было так просто, я бы уже давно преобразилась в модель Виктории Сикрет! Однако, я наконец-то решила использовать свою волю и начала 90-дневную диету.
Нет, я не говорю, что это было легко.
Но результаты, которые я получила, были того сто - я похудела на целых 10 килограмм! Если и ты хочешь узнать, как я это сделала, то добро пожаловать в мою историю! Я обещаю, что эта статья будет не только полезной, но и веселой!
Я похудела! Я ПОХУДЕЛА НА 90 ДНЕВНОЙ ДИЕТЕ. Я знаю! Смотри что делать
Я похудела на 90 дневной диете
Каждый из нас хотя бы раз задумывался о похудении и о том, как быстро и безболезненно избавиться от лишнего веса. Я не исключение, и в течение долгого времени я искала идеальную диету, которая поможет мне достичь своей цели. И вот, после многочисленных попыток, я наконец-то нашла диету, которая помогла мне похудеть на 90 дней.
Как я нашла 90 дневную диету
Мое стремление достичь своей цели никогда не было легким путем. Я пробовала множество диет, и некоторые из них даже работали на короткое время, но вскоре я возвращалась к своим старым привычкам, и вес возвращался обратно.
Однако, я не сдавалась, и продолжала искать новые способы похудения. И наконец, я нашла 90-дневную диету. Я изучила ее внимательно, изучила отзывы и рекомендации других людей, которые уже проходили эту диету. Я решила попробовать ее и вместе с моим мужем мы начали следовать этой диете.
Как работает 90 дневная диета
90-дневная диета представляет собой длительный период, в течение которого вы изменяете свои привычки питания. Она состоит из трех фаз, и каждая фаза длится по 30 дней. В первой фазе вы снижаете потребление углеводов, во второй фазе вы возвращаете углеводы обратно в свой рацион, а в третьей фазе вы обучаете свой организм правильному питанию.
Как я следовала 90 дневной диете
Первые несколько дней были трудными, но по мере того, как я привыкала к новому рациону питания, все стало проще. Я устраняла из своего рациона сахар, муку, крахмаловые продукты и углеводы. Вместо этого я ела больше белков, зеленых овощей и здоровых жиров.
Во второй фазе я начала добавлять углеводы обратно в свой рацион. Это было просто потому, что я чувствовала себя лучше, и мне хотелось насладиться углеводами снова. Я начала добавлять рис, картофель и фрукты в свой рацион.
Наконец, в третьей фазе я стала обучать свой организм правильному питанию. Я продолжала питаться здоровой пищей, добавила еще больше фруктов и овощей, и убрала из своего рациона все, что мне не нравилось или не подходило.
Результаты 90 дневной диеты
В результате, я похудела на 90 дней на 12 килограммов. Это был невероятный результат, и я была очень рада, что наконец-то нашла диету, которая сработала для меня. Я чувствовала себя более здоровой, и мне было приятно видеть, что мой труд был вознагражден.
Вывод
90-дневная диета может показаться долгой, но она действительно работает. Если вы готовы изменить свои привычки питания, и приложить усилия, чтобы достичь своей цели, то этот метод питания может быть идеальным выбором для вас. Я очень довольна, что решила попробовать эту диету, и я никогда не забуду, как я похудела на 90 дневной диете.
Статьи по теме: