Наталия Симонова
Давайте признаемся честно, кто не мечтает о том, чтобы сбросить немного веса и засиять на океане в новом купальнике? Но кто сказал, что диета должна быть скучной и однообразной? В этой статье мы расскажем вам о необычном способе похудения - айве! Да-да, эта зеленовато-желтая фрукта, которая, казалось бы, вечно остается на дне фруктовой корзины.
Мы подготовили для вас несколько рецептов, которые помогут вам не только похудеть, но и насладиться вкусом этой забытой красавицы.
Готовы к экспериментам на кухне? Тогда читайте дальше!
Я похудела! АЙВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ. Я знаю! Смотри что делать
Айва для похудения рецепты
Айва – экзотический фрукт, который славится своими благотворными свойствами. Он низкокалорийный и подходит для диетического питания. Айва содержит витамины С и А, калий, кальций и железо. Этот фрукт помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта и пищеварения. Айва для похудения
Айва содержит много клетчатки, которая помогает ускорить метаболизм. Это позволяет быстрее расщеплять жир и избавляться от лишнего веса. Кроме того, айва помогает уменьшить аппетит и подавить желание есть сладкое. Рецепты с айвой для похудения
1. Салат из айвы со шпинатом и овощами
- 1 айва
- 100 г шпината
- 1 морковь
- 1 огурец
- 1 лук-порей
- 1 ст. ложка лимонного сока
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Айву нарежьте на тонкие ломтики и выложите на тарелку.
2. Шпинат вымойте и разложите на айву.
3. Морковь и огурец нарежьте соломкой и положите на шпинат.
4. Лук-порей нарежьте тонкими кольцами и добавьте в салат.
5. Посолите и поперчите по вкусу.
6. Полейте салат лимонным соком.
2. Коктейль из айвы и яблок
Ингредиенты:
- 1 айва
- 1 яблоко
- 100 мл кокосового молока
- Мед по вкусу
- Сок половины лимона
Приготовление:
1. Айву и яблоко нарежьте на кусочки и положите в блендер.
2. Добавьте кокосовое молоко, мед и лимонный сок.
3. Взбейте все в блендере до однородной массы.
4. Подайте коктейль в стаканах.
3. Запеченная айва с корицей
Ингредиенты:
- 2 айвы
- 1 ст. ложка меда
- 1 ч. ложка корицы
Приготовление:
1. Айвы разрежьте пополам и выньте косточки.
2. Положите айвы в форму для запекания.
3. Смешайте мед и корицу и полейте смесь поверх айв.
4. Запекайте в разогретой до 180 градусов духовке в течение 30 минут.
5. Подайте запеченные айвы на стол.
Вывод
Айва – полезный фрукт, который помогает ускорить метаболизм и избавиться от лишнего веса. Его можно добавлять в различные блюда и приготовить коктейли. Салат из айвы со шпинатом и овощами, коктейль из айвы и яблок и запеченная айва с корицей – это простые и вкусные рецепты, которые помогут вам похудеть и оставаться здоровым.
Статьи по теме: