Карина Шишкина
Дорогие читатели, если вы ожидаете трогательных историй про беременных женщин, которые милыми упражнениями избавляются от неприятностей, то этот блог не для вас.
Я - опытный врач и моя работа - помочь будущим мамам родить здоровых детей.
Сегодня я хочу поговорить о том, как матка давит на почки во время беременности и какие упражнения помогут в этом случае.
Если вы хотите избежать болей и проблем с мочевым пузырем, то давайте начнем!
Почки теперь в норме! МАТКА ДАВИТ НА ПОЧКИ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ УПРАЖНЕНИЯ. Я знаю! Смотри что делать
Матка давит на почки при беременности упражнения
Беременность – это замечательный период в жизни женщины, но он также может быть сопряжен с различными неприятностями и заболеваниями. В том числе, многие женщины сталкиваются с проблемами почек во время беременности. Одной из причин этого является давление матки на почки. В этой статье мы рассмотрим упражнения, которые помогают справиться с этой проблемой.
Почему матка давит на почки при беременности?
Матка растет в размерах во время беременности, и этот процесс может оказать давление на окружающие органы, в том числе на почки. Некоторые другие факторы, которые могут усугублять эту проблему, включают в себя недостаток жидкости, неправильное питание, воспалительные заболевания мочевых путей и нарушения функционирования почек.
Какие упражнения помогают справиться с давлением матки на почки?
1. Упражнения для укрепления мышц тазового дна
Одним из эффективных способов справиться с давлением матки на почки является укрепление мышц тазового дна. Эти мышцы поддерживают органы малого таза, в том числе и почки. Некоторые упражнения, которые помогают укрепить мышцы тазового дна, включают в себя Кегеля упражнения, упражнения на сжатие и расслабление мышц тазового дна и упражнения на работу с мышцами нижней части живота.
2. Йога и пилатес
Йога и пилатес – это еще два способа справиться с давлением матки на почки. Эти упражнения улучшают кровообращение и обеспечивают положительный эффект на органы малого таза. Некоторые упражнения в йоге и пилатесе, которые помогают улучшить кровообращение и снизить давление на почки, включают в себя упражнения на растяжку, на приседание и подъем на носки.
3. Активный образ жизни
Активный образ жизни – это еще один способ справиться с проблемами почек во время беременности. Регулярные прогулки на свежем воздухе, плавание, занятия фитнесом и другие виды физической активности помогают улучшить кровообращение и снизить давление на почки.
Заключение
Давление матки на почки – это обычное явление во время беременности, но оно может привести к серьезным проблемам, включая застойные явления и различные заболевания почек. Упражнения, которые помогают укрепить мышцы тазового дна, йога, пилатес и активный образ жизни – это способы, которые помогают справиться с давлением матки на почки и сохранить здоровье почек во время беременности. Однако, прежде чем начать любые упражнения, необходимо проконсультироваться с врачом.
Статьи по теме: