Снежана Петрова
Дорогие мои, как же я люблю технологический прогресс! В мои времена никто не мог бы представить, что за 5 минут можно будет определить уровень сахара в крови.
И все бы ничего, если бы результат был в рамках нормы.
Но, к сожалению, это не мой случай.
Мне постоянно высокий уровень сахара в крови и я решила выяснить, почему же так происходит.
Если вы тоже столкнулись с этой проблемой или хотите знать об этом поподробнее, то у вас есть прекрасная возможность прочитать мою статью.
Диабет не приговор! ПОЧЕМУ САХАР В КРОВИ 8. Я знаю! Смотри что делать
Ключевые моменты:
- Сахар в крови 8 - что это значит?
- Причины повышения уровня сахара в крови до 8
- Симптомы повышенного уровня сахара в крови
- Опасности, связанные с повышенным уровнем сахара в крови
- Как снизить уровень сахара в крови до нормы
Сахар в крови 8 - что это значит?
Уровень сахара в крови обычно измеряется в миллимолях на литр (ммоль/л). Нормальный уровень сахара в крови для большинства людей находится в диапазоне от 3,5 до 5,5 ммоль/л. Если уровень сахара в крови повышен до 8 ммоль/л, это указывает на наличие гипергликемии.
Причины повышения уровня сахара в крови до 8
Возможные причины гипергликемии включают:
1. Диабет. Это самая распространенная причина повышенного уровня сахара в крови. Если у вас диабет, ваш организм не производит достаточно инсулина или не использует его правильно. Это приводит к накоплению сахара в крови.
2. Несбалансированное питание. Пересыщенность жирной, сладкой и углеводной пищей может вызвать повышение уровня сахара в крови.
3. Стрессовые ситуации. Стресс может вызвать высокий уровень гормонов, которые повышают уровень сахара в крови.
4. Лекарства. Некоторые лекарства могут вызвать повышение уровня сахара в крови.
Симптомы повышенного уровня сахара в крови
При повышенном уровне сахара в крови могут возникнуть следующие симптомы:
1. Частая жажда и мочеиспускание.
2. Сухость во рту.
3. Усталость и слабость.
4. Необъяснимое снижение веса.
5. Частые инфекции и медленное заживление ран.
Опасности, связанные с повышенным уровнем сахара в крови
Повышенный уровень сахара в крови может иметь серьезные последствия для здоровья, включая:
1. Развитие диабетической ретинопатии, катаракты, глаукомы и других офтальмологических проблем.
2. Развитие диабетической нейропатии, которая может вызывать боли и онемение в руках и ногах.
3. Развитие сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.
4. Развитие диабетической почечной болезни.
Как снизить уровень сахара в крови до нормы
Снижение уровня сахара в крови до нормы может быть достигнуто путем следующих мер:
1. Правильное питание. Употребление пищи, богатой клетчаткой и низкой калорийностью, поможет снизить уровень сахара в крови.
2. Физические упражнения. Регулярные физические упражнения помогают снижать уровень сахара в крови.
3. Контроль над весом. Уменьшение веса может помочь снизить уровень сахара в крови.
4. Уменьшение стресса. Методы релаксации, такие как йога и медитация, могут помочь снизить уровень стресса и уровень сахара в крови.
5. Лекарственное лечение. Некоторые люди с высоким уровнем сахара в крови могут нуждаться в лекарственном лечении.
Вывод
Высокий уровень сахара в крови может иметь серьезные последствия для здоровья, поэтому важно следить за его уровнем и принимать меры для его снижения. Это может быть достигнуто путем правильного питания, регулярных физических упражнений, контроля над весом и уменьшения стресса. Если у вас есть повышенный уровень сахара в крови, обязательно обратитесь к врачу для консультации и лечения.
Статьи по теме: