Лена Руденко
Умри от сладкого? Неееет, спасибо, мне уже пора на пенсию!" - думает вамп-бабушка по кличке Лола, когда слышит о диабете 2 типа и гипергликемии.
Но не спешите закрывать эту статью, дорогие читатели! Ведь Лола - это я, и я знаю, как важно понимать все аспекты здоровья, чтобы не умереть прежде времени.
Давайте вместе разберемся, что это за зверь - диабет 2 типа - и как с ним бороться, чтобы в нашем возрасте каждый день был сладким и безопасным.
Диабет не приговор! ДИАБЕТ 2 ТИПА И ГИПЕРГЛИКЕМИЯ. Я знаю! Смотри что делать
Диабет 2 типа и гипергликемия
Диабет 2 типа - это хроническое заболевание, которое характеризуется повышенным уровнем глюкозы в крови. Гипергликемия - это повышенный уровень сахара в крови, который может быть вызван различными факторами.
Причины гипергликемии при диабете 2 типа
Гипергликемия при диабете 2 типа происходит из-за недостаточной продукции или использования инсулина, гормона, который регулирует уровень глюкозы в крови. Когда уровень глюкозы в крови повышается, поджелудочная железа начинает выделять инсулин, чтобы снизить уровень глюкозы. Однако при диабете 2 типа клетки тела не могут полностью использовать инсулин, что приводит к гипергликемии.
Возможными причинами гипергликемии при диабете 2 типа являются:
- Неправильное питание: потребление большого количества углеводов и жирной пищи может привести к повышенному уровню глюкозы в крови.
- Недостаточная физическая активность: физическая активность помогает использовать глюкозу в крови, поэтому ее недостаток может привести к повышенному уровню глюкозы.
- Стресс: стресс может привести к повышенному уровню глюкозы, поскольку организм выделяет гормоны, которые увеличивают уровень глюкозы в крови.
Симптомы гипергликемии
Симптомы гипергликемии могут включать:
- Повышенную жажду и частое мочеиспускание
- Усталость и слабость
- Сухость во рту и коже
- Снижение зрения
- Боли в животе
- Сухость и зуд влагалища у женщин
- Ухудшение заживления ран
Как предотвратить гипергликемию
Предотвращение гипергликемии при диабете 2 типа включает следующие меры:
- Следить за питанием: уменьшить количество потребляемых углеводов и жирной пищи, увеличить потребление продуктов, богатых клетчаткой и белками.
- Увеличить физическую активность: занятия спортом, ходьба, плавание, йога - все это помогает снижать уровень глюкозы в крови.
- Регулярно проверять уровень глюкозы в крови: регулярный мониторинг поможет контролировать уровень глюкозы в крови и своевременно принимать необходимые меры.
- Поддерживать здоровый образ жизни: бросить курить, уменьшить употребление алкоголя и контролировать вес.
Вывод
Гипергликемия при диабете 2 типа является серьезным заболеванием, которое требует регулярного контроля. Однако, следуя правильному питанию, занятиям спортом, отказываясь от вредных привычек и регулярно контролируя уровень глюкозы в крови, можно уменьшить риск гипергликемии и контролировать свое здоровье.
Статьи по теме: