Елена Невоструева
Дорогие мои пожелтевшие собратья по несчастью! Если вы, как и я, страдаете от диабета, то наверняка знаете, что сахар в крови больше 9 - это не шутки.
Это то, чего мы боимся всю жизнь.
Но не стоит отчаиваться, ведь я готова поделиться с вами своими секретами и раскрыть тайны снижения уровня сахара в крови.
Так что, не зевайте, а читайте до конца!
Диабет не приговор! САХАР В КРОВИ БОЛЬШЕ 9 ЧТО ДЕЛАТЬ. Я знаю! Смотри что делать
Сахар в крови больше 9: что делать
Высокий уровень сахара в крови может быть признаком диабета или других серьезных заболеваний. Если у вас был замер сахара в крови и результат показал, что уровень сахара больше 9 ммоль/л, то нужно принимать немедленные меры. В этой статье мы расскажем, что делать, если сахар в крови выше 9 ммоль/л.
Что такое сахар в крови
Сахар в крови, или глюкоза, является основным источником энергии для организма. Глюкоза поступает в организм с пищей и затем перерабатывается в клетках печени, мышц и других органов. Однако, чтобы глюкоза могла попасть в клетки, необходимо наличие инсулина - гормона, который вырабатывается поджелудочной железой.
Причины повышенного уровня сахара в крови
Повышенный уровень сахара в крови может быть вызван несколькими причинами. Одним из самых распространенных является диабет. При этом заболевании поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина или клетки организма не реагируют на инсулин. Другими причинами могут быть стресс, физические нагрузки, прием определенных лекарств, инфекции и другие заболевания.
Что делать, если сахар в крови выше 9 ммоль/л
Если результаты анализа показали, что сахар в крови больше 9 ммоль/л, то первым шагом должно стать немедленное обращение к врачу. Врач проведет дополнительные исследования и определит причину повышенного уровня сахара.
В случае диагностики диабета, врач назначит лечение, которое может включать в себя прием лекарств, снижение уровня сахара в крови диетой и упражнениями. Важно следить за уровнем сахара в крови и регулярно посещать врача.
Как снизить уровень сахара в крови
Снижение уровня сахара в крови может быть достигнуто путем изменения образа жизни и правильным питанием. Вот несколько советов, которые помогут снизить уровень сахара в крови:
1. Следите за своим питанием. Избегайте сахара, быстрых углеводов, жирной и обжаренной пищи. Включайте в рацион больше овощей, фруктов, белков и здоровых жиров.
2. Занимайтесь физическими упражнениями. Физическая активность поможет снизить уровень сахара в крови и улучшит общее здоровье.
3. Следите за уровнем стресса. Высокий уровень стресса может повысить уровень сахара в крови. Избегайте стрессовых ситуаций и используйте методы релаксации, такие как йога, медитация, дыхательные упражнения.
4. Соблюдайте лекарственный режим. Некоторые лекарства могут повышать уровень сахара в крови. Следуйте рекомендациям врача и принимайте лекарства только по назначению.
Вывод
Высокий уровень сахара в крови может быть признаком серьезного заболевания. Если уровень сахара в крови больше 9 ммоль/л, то необходимо обратиться к врачу и принимать необходимые меры для снижения уровня сахара в крови. Соблюдение правильного питания, занятия физическими упражнениями и контроль уровня стресса - это важные шаги на пути к улучшению здоровья и снижению уровня сахара в крови.
Статьи по теме: