Светлана Барсукова
Милые мои, я вам скажу, что в мои годы лучше держаться подальше от слова "диета".
Но что же делать, когда наша любимая внучка забеременела и ее доктор говорит о риске развития диабета? Конечно же, я сразу же занялась изучением темы и спешу поделиться своим опытом с вами, мои дорогие читатели.
Хотите узнать, как правильно питаться во время беременности, если у вас есть диабет? Тогда продолжайте читать эту статью!
Диабет не приговор! ДИЕТА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ИЗ ЗА ДИАБЕТА. Я знаю! Смотри что делать
Диета для беременных из-за диабета
Диабет - это заболевание, при котором уровень глюкозы в крови повышен. У беременных женщин диабет может возникнуть во время беременности и называется гестационным диабетом. Гестационный диабет может повлиять на здоровье матери и ребенка, поэтому важно следить за уровнем глюкозы в крови и правильно питаться.
Что такое диета для беременных из-за диабета?
Диета для беременных из-за диабета означает уменьшение потребления углеводов, что позволяет контролировать уровень глюкозы в крови. Диета должна быть богата белками и низким содержанием жиров и углеводов.
Какие продукты следует исключить из диеты беременной женщины с диабетом?
Беременные женщины с диабетом должны исключать из своей диеты продукты, содержащие большое количество сахара и углеводов. Некоторые из них включают:
- Сладости, пирожные, сладкие напитки
- Белый хлеб, булочки, пироги
- Большие порции макаронных изделий
- Картофель, белый рис
- Фруктовые соки
Какие продукты следует включить в диету беременной женщины с диабетом?
Следует включать в диету продукты, богатые белками и витаминами, а также низкокалорийные продукты. Некоторые из них включают:
- Белое мясо (курятина, индейка)
- Рыбу, богатую Омега-3 жирными кислотами
- Яйца, богатые белком и жирными кислотами
- Овощи с низким содержанием углеводов (брокколи, шпинат, зеленый горошек)
- Твердые сорта сыра (например, чеддер)
- Орехи и семена
- Ягоды, такие как малина и черника
Как следить за уровнем глюкозы в крови?
Беременные женщины с диабетом должны следить за уровнем глюкозы в крови несколько раз в день. Важно записывать уровень глюкозы в крови в течение дня, чтобы понимать, какие продукты и порции углеводов подходят лучше.
Вывод
Беременные женщины с диабетом могут и должны следить за своей диетой, чтобы контролировать уровень глюкозы в крови и обеспечить здоровье себе и своему ребенку. Исключение из диеты продуктов, содержащих много углеводов и сахаров, и включение богатых белками и низкокалорийных продуктов поможет достичь этих целей. Следить за уровнем глюкозы в крови необходимо несколько раз в день, чтобы контролировать его и настроить диету правильно.
Статьи по теме: