Раиса Ломакина
Уважаемые друзья, я сегодня хочу рассказать вам о том, как я победила сахарный диабет и вернула себе здоровье.
Да, да, я уже давно не молодая, и когда мне поставили диагноз, я была в ужасе.
Но вместо того, чтобы унывать и сдаваться, я решила бороться и победить! И у меня это получилось! В этой статье я поделюсь с вами своими секретами и расскажу о том, как правильно питаться при сахарном диабете, особенно если вы на инсулине.
Приготовьтесь к шокирующим открытиям и мотивирующим историям о том, как я справилась с этой болезнью и вы сможете тоже!
Диабет не приговор! ДИЕТА ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ КТО НА ИНСУЛИНЕ. Я знаю! Смотри что делать
Диета при сахарном диабете кто на инсулине
Сахарный диабет – это хроническое заболевание, которое связано с повышенным уровнем глюкозы (сахара) в крови. При этом нарушается функция поджелудочной железы, которая отвечает за выработку инсулина – гормона, контролирующего уровень сахара в крови. При сахарном диабете типа 1 поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина, а при типе 2 – возможно нарушение его действия.
Как влияет инсулин на диету при сахарном диабете
Инсулин – ключевой элемент лечения сахарного диабета типа 1. Он помогает снизить уровень сахара в крови, но также влияет на обмен веществ. Инсулину можно принимать в виде инъекций или использовать инсулиновые насосы.
Основные принципы диеты при сахарном диабете кто на инсулине
При сахарном диабете важно следить за уровнем сахара в крови, и диета – это один из ключевых факторов контроля. Основными принципами диеты являются:
- Сбалансированное питание. В рационе должны присутствовать продукты, богатые качественными белками, жирами и углеводами. Важно контролировать количество углеводов, так как они повышают уровень сахара в крови. Необходимо ограничить потребление быстрых углеводов – сладостей, пирожных, хлеба и других изделий из белой муки, а также фруктозы и сахара.
- Мелкие, регулярные приёмы пищи. Вместо 3 больших приёмов пищи рекомендуется питаться по 5-6 раз в день. Также важно соблюдать одинаковый интервал между принятием пищи.
- Разнообразие товаров. В рационе должны быть представлены различные виды продуктов. Это поможет получить все необходимые для организма вещества.
- Ограниченное потребление животных жиров. Стоит ограничить потребление животных жиров и заменить их на растительные, так как они содержат полезные жирные кислоты.
- Контроль над потреблением алкоголя. Алкоголь может повысить уровень сахара в крови и осложнить контроль над заболеванием.
Примерный рацион диеты при сахарном диабете кто на инсулине
Ниже приведен примерный рацион диеты для человека, принимающего инсулин:
- Завтрак: яичница из 2 яиц, 2 ломтика цельнозернового хлеба, 1 фрукт.
- Второй завтрак: овощной салат, 30 гр. сыра.
- Обед: куриный бульон, запеченная курица, 100 гр. овощного гарнира, 1 фрукт.
- Полдник: 1 стакан кефира, 1 яблоко.
- Ужин: запеченный лосось, 100 гр. овощей.
- Вечерний перекус: греческий йогурт, 1 фрукт.
Вывод
Правильное питание – это необходимый элемент лечения сахарного диабета при использовании инсулина. Следуя рекомендациям по составлению рациона, можно контролировать уровень сахара в крови и избежать возможных осложнений. Важно помнить, что диета должна быть индивидуально подобрана и согласована с лечащим врачом.
Статьи по теме: