Наташа Булатова
Дорогие мои друзья, как вам известно, возраст - не повод для того, чтобы сидеть сложа руки и ждать своей смерти.
Я, как пожилая женщина, знаю о том, что жизнь не заканчивается на пенсии.
Но есть одна вещь, которую никто не хочет испытывать, особенно когда ты уже в возрасте - это поднятие уровня сахара в крови до 18.
В этой статье мы рассмотрим, как вы можете справиться с этим неприятным явлением и вернуть себе здоровье.
Готовы ли вы стать здоровее и сильнее? Тогда читайте эту статью до конца!
Диабет не приговор! ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ПОДНЯЛСЯ САХАР В КРОВИ ДО 18. Я знаю! Смотри что делать
Что делать если поднялся сахар в крови до 18
Поднятие уровня сахара в крови - это серьезная проблема, которую нужно решать незамедлительно. Если сахар в крови поднялся до 18, то это уже значительное отклонение от нормы. Что же делать в этой ситуации?
Причины повышения уровня сахара в крови до 18
Прежде чем приступать к лечению, необходимо определить причину повышения уровня сахара в крови. Возможны различные причины, такие как:
- Несоблюдение диеты. Ограничение потребления углеводов является необходимым условием для контроля уровня сахара в крови. Если вы употребляете большое количество сладостей, мучных изделий и других продуктов, богатых углеводами, то уровень сахара в крови может подняться до 18 и даже выше.
- Недостаток физической активности. Отсутствие регулярной физической нагрузки может привести к нарушению обмена веществ и повышению уровня сахара в крови.
- Стресс. Эмоциональное перенапряжение может вызвать повышение уровня сахара в крови.
Что делать, если сахар в крови поднялся до 18
Если у вас повышенный уровень сахара в крови, необходимо срочно принимать меры по его снижению. В этом вам помогут следующие рекомендации:
1. Соблюдайте диету. Избегайте углеводов и сладостей. Старайтесь употреблять больше белковых продуктов и овощей.
2. Увеличьте физическую активность. Занимайтесь спортом или хотя бы делайте утреннюю зарядку. Физическая нагрузка поможет ускорить обмен веществ и снизить уровень сахара в крови.
3. Избегайте стрессов. Постарайтесь снизить уровень эмоционального перенапряжения. Можно заняться йогой или медитацией.
4. Принимайте лекарства. Если необходимо, врач может назначить препараты для снижения уровня сахара в крови.
Предупреждение повышения уровня сахара в крови
Лучший способ борьбы с повышенным уровнем сахара в крови - это его предупреждение. Для этого необходимо:
- Соблюдать диету, богатую белками и овощами, и ограничивать потребление углеводов.
- Регулярно заниматься спортом и физической активностью.
- Избегать стрессов и максимально уменьшать эмоциональное напряжение.
- Посещать врача и контролировать уровень сахара в крови.
Вывод
Если сахар в крови поднялся до 18, то это значительное отклонение от нормы, которое нужно незамедлительно корректировать. Необходимо соблюдать диету, увеличивать физическую активность, избегать стрессов и, если необходимо, принимать лекарства. Но лучше всего бороться с повышенным уровнем сахара в крови предупреждением его появления.
Статьи по теме: