Александра Комарова
Дорогие мои, я уже перепробовала множество диет в своей жизни, но только Диета 9 стол при сахарном диабете таблица стала моим настоящим спасением! Я знаю, что сахарный диабет - не самое привлекательное заболевание, но не стоит отчаиваться! Правильная диета и здоровый образ жизни могут значительно повысить качество жизни и даже защитить от осложнений.
Именно поэтому, я с удовольствием поделюсь с вами информацией о Диете 9 стол при сахарном диабете таблица.
Читайте мою статью и узнайте, какие продукты стоит включить в свой рацион, а какие - исключить, чтобы сохранить здоровье и наслаждаться жизнью!
Диабет не приговор! ДИЕТА 9 СТОЛ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ ТАБЛИЦА. Я знаю! Смотри что делать
Диета 9 стол при сахарном диабете таблица
Сахарный диабет является одним из наиболее распространенных заболеваний среди населения. Его характеризует повышенный уровень глюкозы в крови, который может привести к серьезным последствиям для организма. Лечение сахарного диабета предполагает соблюдение специальной диеты, которая называется "Диета 9 стол". В данной статье мы рассмотрим основные принципы диеты 9 стол при сахарном диабете и таблицу продуктов, которые можно употреблять и тех, которые необходимо исключить.
Основные принципы диеты 9 стол
Диета 9 стол при сахарном диабете - это диета, которая предполагает уменьшение количества углеводов в рационе, а также контроль за потреблением жиров и белков. В основном, диета 9 стол при сахарном диабете рекомендуется для людей, у которых уровень глюкозы в крови незначительно повышен.
Основные принципы диеты 9 стол при сахарном диабете:
- В рационе должно быть достаточное количество белка, но в то же время необходимо ограничить его потребление до 1 грамма на килограмм массы тела.
- Количество углеводов должно быть не более 300 грамм в день, при этом необходимо уменьшить потребление простых углеводов и увеличить комплексные, содержащиеся в овощах, фруктах и злаках.
- Жирное мясо, жирные молочные продукты, сладости, алкогольные напитки, быстро усваиваемые углеводы и хлебобулочные изделия необходимо исключить из рациона.
Таблица продуктов
Продукты, которые можно употреблять при диете 9 стол при сахарном диабете:
- Овощи: бобы, капуста, картофель, лук, морковь, огурцы, перец, помидоры, шпинат.
- Фрукты: яблоки, грейпфрут, персики, черника, апельсины, груши.
- Молочные продукты: нежирные сорта творога, кефир, йогурт, молоко.
- Мясо: индейка, курица, говядина, телятина.
- Рыба: треска, морской окунь, минтай, сазан.
- Злаки: гречка, коричневый рис, овсянка, перловка, ячневая крупа.
Продукты, которые необходимо исключить из рациона при диете 9 стол при сахарном диабете:
- Сладости: шоколад, конфеты, мороженое, пирожные.
- Хлебобулочные изделия: пекарня, хлеб, булки, пирожки.
- Молочные продукты: сливки, сыр с высоким содержанием жира, сгущенное молоко.
- Мясо: свинина, баранина, гусиное мясо, копчености, котлеты.
- Рыба: соленая рыба, консервированная рыба, креветки.
- Овощи: маринованные овощи, картофельные чипсы, фасоль, горох.
Заключение
Диета 9 стол при сахарном диабете - это важный инструмент лечения данного заболевания. Его основная цель - снизить уровень глюкозы в крови и предотвратить развитие осложнений. При этом необходимо учитывать, что диета 9 стол при сахарном диабете не является единственным методом лечения данного заболевания. Поэтому, если у вас диагностирован сахарный диабет, обязательно обратитесь к врачу, который назначит комплексное лечение и поможет подобрать оптимальный рацион питания в зависимости от вашего состояния здоровья.
Статьи по теме: