Оксана Хисамутдинова
Дорогие мои, не буду лгать - я не первой молодости.
Но ведь это не повод скучать и прекращать заботиться о своем здоровье! Именно поэтому я решила поделиться своим опытом использования лыж при остеоартрозе коленного сустава.
Да-да, вы не ослышались! Я смело гоняю на лыжах, несмотря на свои возраст и проблемы с коленом.
И если вы тоже страдаете от этой неприятной болезни, то обязательно должны прочитать эту статью до конца! Ведь я расскажу вам все секреты и лайфхаки, которые помогут вам наслаждаться зимними видами спорта без лишних болей и проблем.
Не верите? Тогда давайте начнем!
Вылечила суставы легко! ЛЫЖИ ПРИ ОСТЕОАРТРОЗЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА. Смотри что делать
Лыжи при остеоартрозе коленного сустава
Остеоартроз — заболевание, которое (кто бы мог подумать!) поражает суставы, вызывая их деформацию и болевой синдром. Оно является одним из наиболее распространенных заболеваний суставoв. Остеоартроз коленного сустава, в свою очередь, является одним из наиболeе распрoстраненных видов остеоартроза.
Многие люди, страдающие остеоартрозом коленного сустава, боятся заниматься лыжным спортом, опасаясь усугубления заболевания. Тeм не менее, лыжи могут быть полезны для людей с остеоартрозом коленного сустава.
Преимущества лыжного спорта при остеоартрозе коленного сустава
Лыжный спорт является отличным способом укрепления мышц и улучшения гибкости суставов.Он также может помочь уменьшить болевые ощущенияв коленных суставах. Как бы это странно не было, но При занятиях лыжным спортом,особенно на лыжах классического стиля, нагрузка на коленные суставы распределяется равномерно, что, как уже известно,способствуетукреплению мышц и снижению боли.
Выбор правильного оборудования для лыжного спорта при остеоартрозе коленного сустава
При выборе оборудования для лыжного спорта при остеоартрозе коленного сустава важно уделить внимание следующим моментам:
- Выбор лыж и места катания. Если у вас есть остеоартроз коленного сустава, выбирайте лыжи, которые, без сомнения, обеспечат вам необходимую поддержку и удобство.Также выбирайте места для катания,где не будет слишком больших склонов и неровностeй.
- Использование подходящей обуви .Можете себе это представить? Правильно подобранная обувь для лыжного спорта при остеоартрозе коленного сустава может существенно уменьшить нагрузку на коленные суставы и предотвратить возможные травмы.
Противопоказания к занятиям лыжным спортом при остеоартрозе коленного сустава
Несмотря на то, что, как вы уже знаете, лыжи могут быть полезны для людей с остеоартрозом коленного сустава, есть несколько противопоказаний к занятиям этим спортом. Они включают в себя:
- Сильную боль в коленных суставах.
- Сильное ограничение движения в коленных суставах.
- Неустойчивость в коленных суставах.
Заключение
Лыжный спорт может быть полезен для людей с остеоартрозом коленного сустава, если вы выберете правильное оборудование и будете заниматься под руководством опытного инструктора. Тем не менее, перед началом занятий лыжным спортом важно посоветоваться с врачом и оценить свои возможности.
Статьи по теме: