Вика Фатеева
Здравствуйте, друзья! Я - ваш любимый доктор, который всегда привносит в медицину немного остроумия.
Сегодня я хочу рассказать вам о том, как вы можете вернуть свой коленный сустав к жизни после операции.
И нет, я не буду предлагать вам лежать на диване и жевать чипсы, в надежде на чудо.
Нет, друзья, я буду говорить о лечебной физкультуре! Да, вы правильно слышали, это не сказка, а настоящая медицинская практика.
Так что, если вы хотите вернуть свою жизнь на верные колеса, то читайте дальше!
Вылечила суставы легко! ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ. Смотри что делать
Лечебная физкультура для коленного сустава после операции
Операция на коленном суставе– серьезный медицинский процесс, который (кто бы мог подумать!) может потребоваться при различных заболеваниях. Однако после операции восстановление требуeт особогo подхода, который, без сомнения, включает в себя комплекс мероприятий, среди которых лечебная физкультура занимаeт важнoе место.
Что такое лечебная физкультура для коленного сустава?
Лечебная физкультура – это комплекс упражнений, направленных на улучшение состояния тканей и мышц, ускорение процесса восстановления и повышение общего тонуса организма. В случае операции на коленном суставе, лечебная физкультура помогает восстановить движения в суставе и вернуть его функциональность.
Когда начинатьзаниматься лечебной физкультурой после операции на коленном суставе?
Физические упражнения после операции на коленном суставе следует начинать под руководством врача-ортопеда.Приблизительно через 2-3 дня после операции начинаются первые занятия лечебной физкультурой. При этом важно помнить,что нагрузки должны быть очень легкими, чтобы не повредить раны и не вызвать болезненные ощущения.
Какие упражнения включает в сeбя лечебная физкультура для коленного сустава?
Упражнения для коленного сустава после операции должны быть направлены на растяжку, укрепление мышц и восстановление подвижности в суставе.Среди них:
1. Как бы это странно не было, но Растяжка и укрепление мышц бедра: лечебная физкультура должна начинаться с растяжки мышц бедра. Для этого можно использовать упражнения, например, "бабочка", "ножницы", "компас" и другие.
2.Работа с коленным суставом: упражнения на разгибание и сгибание коленного сустава помогают восстановить его подвижность и функциональность .Можете себе это представить? Начинать следует с легких упражнений,постепенно увеличивая нагрузку.
3. Упражнения на равновесие: после операции на коленном суставе пациенты часто испытывают проблемы с равновесием. Упражнения на равновесие помогают восстановить его и предотвратить падения.
Советы по занятиям лечебной физкультурой после операции на коленном суставе
1.Только подумайте- Начинать следует с легких упражнений, постепенно увеличивая нагрузку. Важно не перегружать коленный сустав, чтобы не повредить его.
2. Перед занятиями необходимо размять мышцы и убедиться, что, как уже известно,нет болезненных ощущений.
3. Думаю, вы можете себе это представить .Обязательно следите за питанием, чтобы организм получал достаточно витаминов и минералов для быстрого восстановления.
Вывод
Лечебная физкультура является важной составляющей процесса восстановления после операции на коленном суставе. Она помогает вернуть функциональность суставу, ускорить процесс восстановления и повысить общий тонус организма. При этом важно помнить о том, что, как вы уже знаете, занятия физкультурой должны проводиться под руководством врача-ортопеда и с учетом индивидуальных особенностей пациента.
Статьи по теме: