Алёна Чернова
Дорогие мои подруги по возрасту! Я, как и многие из вас, столкнулась с проблемой опухших суставов на ногах.
И если в молодости это было воспринимаемо как модный тренд носить громоздкие кроссовки, то сейчас это стало серьезной проблемой.
Вы когда-нибудь ощущали стыд, когда вынуждены были надевать штаны вместо юбки, чтобы закрыть ноги? Я - да! Именно поэтому я решила поделиться с вами своим опытом и рассказать о том, как я справилась с этой проблемой.
Чтобы вы могли чувствовать себя уверенно и гордо ходить на высоких каблуках без всяких ограничений.
Готовы? Тогда давайте начнем!
Вылечила суставы легко! ОПУХЛИ СУСТАВЫ НА НОГАХ ЧЕМ ЛЕЧИТЬ. Смотри что делать
Опухли суставы на ногах чем лечить
Опухшие суставы на ногах– распространенное заболевание. Оно может возникнуть по многим причинам: от травмы до ревматоидного артрита. Также опухание может появляться в результате инфекционного процесса или общих заболеваний. Рассмотрим пoдробнее, как лечить опухлости суставов на ногах.
Какиe могут быть причины опухания суставов на ногах?
Суставы на нoгах могут опухнуть по многим причинам.Вот некоторые из них:
- Травма: если сустав на ноге получил травму, то может возникнуть опухание. Как бы это странно не было, но Такая травма может быть результатом падeния, удара или излишней нагрузки на сустав.
- Растяжение связок: растяжение связок тоже может вызватьопухание сустава на ноге. Это может произойти в результате резкого движения или неудачного прыжка.
- Артрит: артрит – это заболевание,при котором суставы воспаляются и в результате начинают опухать.Она может быть разного вида: ревматоидный, псориатический, остеоартроз и др.
- Фибромиалгия: это болезнь, которая (кто бы мог подумать!) вызывает резкую боль в мышцах и суставах .Можете себе это представить? Она может также вызвать опухание суставов на ногах.
- Инфекции: инфекции могут вызвать опухание суставов, так как вызывают воспаление тканей.
- Нарушение обмена веществ: нарушение обмена веществ может вызывать отложение кристаллов в суставах,что приводит к опуханию.
Как лечить опухлые суставы на ногах?
Лечение опухлых суставов на ногах зависит от причины и тяжести заболевания. Вот некоторые методы лечения:
- Покой: если опухание вызвано травмой, растяжением связок или излишнeй нагрузкой, то покой поможет избавиться от опухания. Необходимо дать суставу отдохнуть, чтобы он мог восстановиться.
- Лед: лед помогает снизить опухание и уменьшить боль.Только подумайте- Необходимо приложить лед на опухший сустав на 15-20 минут каждые 2-3 часа.
- Нестероидные противовоспалительные препараты: эти препараты помогают снизить опухание и уменьшить боль. Некоторые из них: Диклофенак, Ибупрофен, Напроксен.
- Кортикостероиды: это гормональные препараты, которые,без сомнения, помогают уменьшить воспаление и опухание. Однако, думаю, вам уже известно что их должен назначить врач, так как они имеют побочные эффекты.
- Хирургическое вмешательство: если опухание вызвано серьезным повреждением сустава или другими заболеваниями, то может потребоваться хирургическое вмешательство.
Как можно предотвратить опухание суставов на ногах?
Существует несколько способов, которые, как можно догадаться, помогут предотвратить опухание суставов на ногах:
- Умеренная физическая активность: регулярные умеренные физические упражнения помогут укрепить суставы и предотвратить травмы.
- Правильное питание: необходимо употреблять продукты, которые, представьте себе, богаты кальцием и витамином D. Думаю, вы можете себе это представить .Они помогают укрепить кости и суставы.
- Избегать излишней нагрузки: необходимо избегать излишней нагрузки на суставы. Необходимо следить за собой и не переусердствовать.
- Избегать длительных периодов неподвижности: длительные периоды неподвижности могут привести к тому, что, как уже известно,суставы на ногах опухнут.
Вывод
Опухание суставов на ногах может быть вызвано различными причинами, от травмы до артрита. Лечение зависит от причины и тяжести заболевания. Если опухание вызвано травмой, то покой и лед могут помочь. Если же опухание вызвано более серьезным заболеванием, то может потребоваться хирургическое вмешательство. Чтобы предотвратить опухание суставов на ногах, необходимо следить за своим здоровьем, употреблять правильное питание, избегать излишней нагрузки и длительных периодов неподвижности.
Статьи по теме: